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踏み台昇降ダイエットって知ってますか?

中学校の同級生で、森三中の大島さんに顔も体型もそっくり(笑)な友達がいたんです。
その子(以下Oちゃん)に対して特に目立ったいじめとかはなかったんですけど、やっぱり陰でコソコソ言われてたんですよね。Oちゃんも気づいてるみたいでしたし、ちょっと泣きそうな顔をしてる時もありました。

Oちゃんとは高校も一緒の学校になりました。部活も同じだったので毎日一緒にいたんですけど、1年経ってなんだか段々痩せてきてる気がしたんです。部活のせいかとも思いましたが、私の方は全然痩せなかったので違うなと思い、聞いてみました。

「なんか最近痩せた?」と聞くと、Oちゃんは嬉しそうな顔をして「踏み台昇降ダイエット始めたの」と教えてくれました。踏み台昇降ダイエットというのは、高さが10~30cmの台に乗り降りするだけの有酸素運動らしいです。

Oちゃんは運動はあまり好きではないはずなので、続けられるのか疑問に思いましたが、「家でテレビ見ながらとか、音楽聞きながらできるから、続けられるよ!」と言っていました。暖かい日に15分以上やっていると汗がダラダラ出てきて、そのあとにお風呂に入ると最高だそうです。

高校卒業する頃にはOちゃんはすっかり痩せていました。大学に入っても続けるそうです。私も頑張らなくちゃ!

本格的なダイエットプログラムで友人が変わった!②

1か月間食事のコントロールもしたそうです。1日の摂取カロリーが決まっていてレシピも用意してもらえるそうです。

あとはその食事ルールを守って、水もたくさん飲むとか。長時間走ったり歩いたりは逆にやってはダメだと言われたそうです。

そんなこんなで頑張った彼女は1か月で4キロほど痩せたようです。さらに1か月以上継続することもできるとのことで、追加料金を払って二か月目に突入しているとか。

確かに痩せただけではなく引き締まった感じがします!

夏までに間に合わせようと必死な彼女を見て、私も頑張らなくちゃ!と思いました。ただ、5万はなかなか即決できない金額・・・
彼女の変化を見て検討しようと思います!それまでは地道に自分で歩いたりお菓子食べ過ぎたりしないように気を付けます!