踏み台昇降ダイエットって知ってますか?

中学校の同級生で、森三中の大島さんに顔も体型もそっくり(笑)な友達がいたんです。
その子(以下Oちゃん)に対して特に目立ったいじめとかはなかったんですけど、やっぱり陰でコソコソ言われてたんですよね。Oちゃんも気づいてるみたいでしたし、ちょっと泣きそうな顔をしてる時もありました。

Oちゃんとは高校も一緒の学校になりました。部活も同じだったので毎日一緒にいたんですけど、1年経ってなんだか段々痩せてきてる気がしたんです。部活のせいかとも思いましたが、私の方は全然痩せなかったので違うなと思い、聞いてみました。

「なんか最近痩せた?」と聞くと、Oちゃんは嬉しそうな顔をして「踏み台昇降ダイエット始めたの」と教えてくれました。踏み台昇降ダイエットというのは、高さが10~30cmの台に乗り降りするだけの有酸素運動らしいです。

Oちゃんは運動はあまり好きではないはずなので、続けられるのか疑問に思いましたが、「家でテレビ見ながらとか、音楽聞きながらできるから、続けられるよ!」と言っていました。暖かい日に15分以上やっていると汗がダラダラ出てきて、そのあとにお風呂に入ると最高だそうです。

高校卒業する頃にはOちゃんはすっかり痩せていました。大学に入っても続けるそうです。私も頑張らなくちゃ!

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