産後ダイエット1回目

今までの人生の中で、ダイエット経験が無かった私…
しかし、産後の体型をみて愕然としました。お腹の皮は伸び切っているし、ポコっり出ているしT_Tこれを見て、
初のダイエットを決意しました。

母乳をあげていたし、食べるのは好きなので特に食事制限はしませんでした。
初めは、腹筋をしてみました。
10回から始めて1日1回ずつ増やします。回数が増えてキツくなってもなかなか効果はでません。
腹筋で大切なのは回数ではなく、フォーム。 なかなか難しく、即効性もないのでいったんやめダイエット法をチェンジ?

『コアリズム』
たまたま、友達からもらっていたのを思い出し始めてみました。
これは、私に合っていたらしく私の求めていた、お腹・腰回りを重点的にするので効果的面でした☆

汗も沢山出るので、やり終えた後は気持ちもスッキリしました。
ある程度もとに戻ったので初めてのダイエットは終了しました。

Comments are closed.