コアリズムで痩せた友人②

実はコアリズムを実践する前にビリーズブートキャンプにも挑戦したのですが友人には運動激しく、続かなかったそうで、そん時にテレビでコアリズムを知っそうです。

初めは半信半疑でしたが運動も激しくなくリズムも軽快でとても楽しみながら取り組めたようで私の友人は半年間で8キロのダイエットに成功したそうです。

コアリズムは毎日続けて時間を20分と決めて続けたそうです。本来コアリズムは40分くらいなのですが40分だと友人には長いようで毎日2ほどコアリズムを続けたそうです。

日に日にウエストのくびれができて行き続けて行くのがすごく楽しみになったそうでリバウンドもしにくい体になったそうです。

自分に合うダイエットを見つけるのに時間はかかったようですが友人のペースで自分に合ったダイエットをしたことで成功したと聞きました。

私も友人を見習って自分に合ったダイエットを出来たらと思いました。

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